唾液のすごい効能|予防するなら相模原の歯医者オススメのYスマートデンタルクリニック
2020/05/26
こんにちは。相模原の歯医者Yスマートデンタルクリニック院長の吉本です。
今回のテーマは唾液の効能についてです。
食後すぐに歯磨剤で泡だらけで歯磨きすることはオススメしないことは前回までにお伝えしました。
それは唾液の効能を失ってしまうからです。
食後、歯の表面は脱灰と言って少し柔らかい状態になっています。
それを唾液によって30分〜60分くらいかけて再石灰化が起こり元の硬さに戻しているのです。
ところが、多くの方が再石灰化が起こっている食事直後の唾液を歯磨剤で泡まみれにし、グチュグチュペーと口の外に吐き出してきてしまいました。
食事直後はガムを噛む、もしくは舌回し運動で唾液の循環を促すことをオススメします。
唾液の効能は下記の通りです。
歯垢の増殖を抑える
酸性の口腔内を中和する
歯の再石灰化を促す
口の中を湿らせる潤滑作用
歯やほっぺを守る保護作用
おいしさを感じる溶解作用
といった様々な役割があります。
口腔内細菌が歯周病の原因となり、傷ついた歯肉から血管に侵入し、全身を巡ってはやがて様々な病気の原因にもなっています。
それを防いでいたものの一つが、人間の免疫機構の一部を担う唾液なのです。
唾液を生かす新しい習慣を手に入れていきましょう！
